2013年12月30日

今年の走り納め・須磨浦公園鉢伏山

今年の走り納めということで、行ってまいりました。
神戸須磨浦公園の鉢伏山トレイルラン!
早朝7時30分過ぎ、2号線の気温2℃。

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不思議と自分から、走ろうと思った日は、寒さはあまり感じないのですが、
いやいや、走る日、そして、気合いの入らない日は、本当に寒すぎますよね(笑)

塩屋駅から、2kmで須磨浦公園到着です。

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さあ、走って登るぞ〜と思いきや、直ぐに息があがって、「ハァハァ」状態・・
鉢伏山の頂上252.6mまで、石段が永遠と続きます・・早歩きに変更・・(笑)

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登りは、殆ど、走ることができずでしたが、なんとか頂上の展望台に到着!

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何度来ても、やっぱり絶景!

展望台から見た、淡路島と明石大橋。

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そして、100万$の夜景と呼ばれる、神戸〜大阪の風景。

IMG_0134.JPG

帰りの下りは、階段の幅と、歩幅を合わすのに苦労しましたが、
下りは走って、そのまま最寄り駅の塩屋駅へ。ゴール!59分4秒!
速いのか、遅いのか、わかりませんが、走り納めとして、納得!

今年の3月に、京都マラソンを走ってからは、さぼりにさぼって、
体重増加の一途ですが、なんとか、ここで踏みとどまり、来年のランに
つなげていきたいと思います。

今年も、NOBUブログに、たくさんの応援コメントをいただき、
ありがとうございました。
全国のラン仲間の皆様!来年も頑張りましょう!良いお年をお迎え下さい!


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posted by NOBUさん at 13:33| Comment(0) | 須磨浦公園トレイルラン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年03月25日

須磨浦公園トレイルランに挑戦しました!

こんにちは、大吉です。
昨日まで風邪気味だったのですが、早くも復活しました(笑)
本日の午前中に、須磨浦公園から鉢伏山までのトレイルランの練習に
行ってきました。
私の住んでいる、神戸市垂水区のジェームス山の自宅のすぐ左手が
須磨〜鉢伏山の山脈です。
今まで、何回も練習しようと考えてきましたが、なかなか実現できませんでした。
数年前に家族で数回登ったことがありますが、本当に景色は絶景で素晴らしいです。
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山陽電車須磨浦公園駅と鉢伏山ロープウェイ こちらの左手に
ハイキングコースがあります。
suma3.jpg
ハイキングコースを走るのですが、そう甘くはありません。
登りは、ほとんど歩いてしまいました(汗)
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屋上展望台から見た神戸と大阪湾の風景と六甲山の山並みです。。
suma02.jpg
屋上展望台から見た神戸市垂水区と淡路島、明石大橋の風景です。。

この屋上展望台から、少し北へ行くと、鉢伏山頂そして旗振山山頂へと続きます。
旗振山周辺は東西に見通しが利き、元禄年間(1688年〜1704年)頃から
1907年(明治40年)頃まで、大阪堂島の米相場を旗を振って連絡する中継点で、
それが由来となって旗振山と呼ばれています。

今回のコースは、調べると『須磨アルプスコース』の1部でして、今日のコースの
7倍位の距離のハイキングコースがあります。10km位のコースで地元の遠足の
コースで1日がかりで歩くコースです。
suma5.jpg
早く全コースを走ってみたくなりました。
ただ、現在のところ、トレイルの大会に出ようとは考えてません。。
あくまで、フルマラソンの練習を楽しく気分転換して行うためです。
それでは、また報告いたします!

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posted by NOBUさん at 13:39| Comment(0) | 須磨浦公園トレイルラン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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