2013年03月09日

明日は京都マラソン2013!

さぁ!明日は京都マラソン2013です!
早いもので、6回目のフルマラソンになります。。

前回の記事を書いた3/5の時点では、実は99%、DNSのことを
考えておりました(汗)
仮に、故障している状態で大会に出場したら、悪化に悪化を重ね
また、数か月の静養を余儀なくされる可能性があるからです。

これだけは、なんとか避けたいのです。
もう、目標や出たい大会など、頭の半分は、シーズン3のことも
考えちゃってます。(後日、今後の計画を発表します!)

3/6、かかりつけのランナー接骨院の先生に相談すると、なんと、
条件付き『GO!』サインでした。

大会迄、残された4日間のうち、3日間は通院して、マーサージ、テーピングを
してもらい、精神的にも大きく回復、モチベーションを高めることができました。

先生のお話では、関節の痛みは『完全ドクターストップ』

筋肉系の痛みの場合は、発症した時期や症状で、GOサインが出ることも
あるとのことでした。。

今週は、5分15秒前後のペース走を5km、3kmで2回ほど走りました。
痛いながらも、正しいフォームを意識すること!
先生からのアドバイスです。。

あ〜よかった!出場できる!

エキスポから帰って、やっと先ほど、明日の用意が終わりました。

明日のウェアーです。

IMG_0008.JPG

夏用Tシャツ+アームウォーマーにしました。

明日の京都の天気予報→『曇り時々雨』・・最高気温17℃ 最低気温12℃

明日は、雨ですか。。それでも、暑いのですね。。

靴にどれだけの雨が入ってくるのか。。
どしゃ降りの雨やヌカルミの道は、昨年に西宮国際で経験していますが、
この時は、ハーフだったので、まだ凌げました。

今から、シューズとキャップに防水スプレーします。。

そして明日は、新しい栄養補給を試してみようと思います。

本日のエキスポで発見した『井村屋のSPORTS YO-KAN』(笑)

IMG_0009.JPG

これが、重さ60gに対して、エネルギーが171kcal、食塩0.2g
試食した味は、ようかん。。そのままの味です。

ショッツは、45gに対して、エネルギー117kcal、そして気分が悪くなる。。

ようかん1ヶ=100円
ショッツは、1ヶ=252円

SPORTS YO-KANの売り場は、大人気でした。

それでは、明日の目標タイム・・・それは、いつもの4時間ですが、
気負うことなく、無心で走ることを最大の目標にしたいと思います。

明日京都に出場される、みなさん!狐坂で会いましょう!
お互い頑張りましょう!

できれば、明日、結果報告したいと思います。


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posted by NOBUさん at 21:11| Comment(6) | 京都マラソン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
京都マラソン

天候が不安要素ですが 頑張ってください!
スポーツヨーカンは 走る前に
少しだけ剥いておくと 食べやすいかと思います

と言っても もう寝られている時間ですね
もう少し早く コメすれば良かった・・(-_-)zzz
Posted by R(あーる) at 2013年03月10日 00:05
私も不調ですが、やれるところまで走ります(*^^*)

楽しみです\(^-^)/
Posted by ハルミン at 2013年03月10日 00:38
他の場所でも応援しますが、
とりあえずスタートして1,2キロの
葛野大路で応援するつもりでいます。
私も走りたかった。
がんばってください!
Posted by 井出浩一 at 2013年03月10日 00:40
R(あーる)さん、こんにちは!
只今、帰宅しました!
スポーツヨーカンは、1ヶだけ持参しました。
ハーフサイズがあれば、最高なのですが。。(笑)
開けにくくて、少し迷いました。
でも、今後、大きな戦力になるかもです。。
貴重な情報ありがとうございました!
Posted by NOBU at 2013年03月10日 16:23
ハルミンさん、こんにちは!
今日は、暑いわ、雨が降るわで、大変でしたね。。
私は、銭湯に行く気力もなく、今帰宅しました。
また、今日の情報教えて下さい〜!
Posted by NOBU at 2013年03月10日 16:24
井出さん、こんにちは〜!!
コメントありがとうございます!!
応援もありがとうございます!!
今日は、1.2km付近の葛野大路で、井出さんのブログの写真を
頼りに、キョロキョロお探ししたのですが、スイマセン。
見つけることが、できませんでした。。
来シーズン、もし同じ大会にでることがありましたら、
ぜひご挨拶させて下さい!
雨の中、応援お疲れ様でした!!
Posted by NOBU at 2013年03月10日 16:30
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