2012年03月08日

最終調整の10km、5km走が終了しました!

こんにちは、大吉です。京都マラソンまで、あと3日です!!
昨日10km、本日5km、これであとは前日の3km走を残すのみとなり、
ほぼ京都マラソンに向けての練習が終わりました。。
体重は、66.6kg。。キムチ効果なのか、旅行前よりも1.2kg減です(笑)
明日は、休養日ですが、なんとか67kg前後で大会を迎えることができ
そうです。また、旅行後の腹痛も治り、一安心です。
昨日の10km、本日の5km、ともにピッタリ5分4秒/kmのタイムでした。
両日ともマラソン本番を意識したタイムなのですが、初マラソンである
淀川マラソンの直前は、6分/km、加古川マラソンンの直前は、5分25秒/km。
今回が5分4秒と、少し早すぎると思うのですが、身体が軽いこともあり
ついつい身体が前へ出てしまいます。
現在、太ももの痛みは全くありません。100%完治しました。
これは、何度も書きますが、インソールのおかげです。
足の外側へ重心を入れて走れるようになり、筋肉への負担が少なく
なりました。
足が痛くて走れなかった時を考えますと、普通に走れることに対して
本当に喜びを感じてしまいます。
それでは、残りの2日間で、ゆっくり作戦を考えてみたいと思います。

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posted by NOBUさん at 23:44| Comment(0) | 京都マラソン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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