2012年02月05日

京都マラソンコースを試走しました!B

『京都マラソンコースを試走しました!B』

こんにちは、大吉です。
本日も行ってきました!京都マラソン試走の3回目の報告です。
北山駅付近の中間点地点近くから、平安神宮のゴールまで、24kmを
走りました。

20120205a.JPG

加古川マラソン以降、足が痛くて、ゆるゆるランしかできなかったのですが、
回復してきた為、本日は、5分25〜30秒/kmを目標に、ペースアップしました。
結果、平均ペース5分41秒/kmと納得の練習ができたと思います。
途中、信号や地図確認の為に、相当のロスタイムがあっての結果なので。。。

実は、1週間ほど前にガ−ミン110を買いました。

GARMIN ForAthlete110


ヨドバシで¥22200円(+10%ポイント付)、実質¥20000ほどでした。
GPS装備なので、現在の走行距離、ペース、1kmごとの自動ラップ機能などなど
本当に便利です。帰宅後は、専用ソフトに接続すると、ラップや高低差などを
表示したり、Google Earthで走行した地図を見ることができます。
各地で試走をよくする私にとって、なくてはならないグッズです(笑)
GPS時計について、たくさんの情報を教えて頂いた、相互リンクでお世話に
なっている管理人の皆様、本当にありがとうございました!
ガ−ミン110については、後日詳しく報告したいと思います。

『専用ソフト Training Centerの画面』
20120205.JPG

京都マラソン最大の難関と言われる『狐坂』ですが、本日は、この付近の
1kmラップ=5分40秒で走ることができました。
先週は、8分近くのラップでした(爆)
神戸マラソンで、終盤に浜手バイパスに上る坂がありますが、この坂のような
イメージでしょうか。。前回の記事にも書きましたが、坂の距離はあまりありません。
坂の遠くを見て走ると、アゴが上がり、また気分的にもメゲますので、この坂は
5m〜10m先を見て走ることにします。

ゴールの平安神宮についてですが、本当は、大きな鳥居を見ながら走りたいの
ですが、見えたら即ゴールでした。。(笑)

平安神宮.jpg

帰宅後に体重測定しますと、68.7kg!!
正月から2.5kg位は減量できています。
あと1ヶ月で、67.0kg台を目標にしたいと思います。。

次回は、西京極からスタートして、この狐坂を登った32.0kmのコースを、
最終の試走にしたいと考えています。また報告いたします!

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posted by NOBUさん at 17:44| Comment(6) | 京都マラソン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
大吉様こんにちは!
ごぶさたしておりました。

ガーミン買ったんですか!
詳しく教えてください。
私も買おうかどうしようか迷ってるんですよね。
誤差とか使い勝手とかどうなんですか?

京都近づいてきましたね。
張り切り過ぎないようにがんばってください。
Posted by fuji at 2012年02月06日 08:56
fuji様、こんにちは〜
お元気ですか〜?

ガーミン情報の件、了解いたしました。
できるだけ早く、記事にて詳細をご報告するようにします!
今のところ、私の走行環境では、誤差は気になりません。
走行地図を見ますと、結構正確に機能しているようです。

それでは、張り切り過ぎないように頑張ります(笑)
Posted by 大吉 at 2012年02月06日 11:30
大吉様

初めまして
京都マラソンのコース、よくわかりました。ありがとうございます。
「初心者には厳しい、タフなコース」と情報がわかるにつれ、不安は募るばかりです。
当選してしまって、坂の練習などもしているのですが、旅費の振り込みを今週末に控え、「棄権」の誘惑が・・・・

昨日、ハーフマラソンに参加したのですが、平坦なコースにもかかわらず、
2時間10分というゆるい結果(前半55分、後半失速)で、ますます京都が不安になりました。
(チンタラ走りのおかげで、本日は筋肉痛もなく、「だったらもっと速く走れ!」と自分に突っ込みたくなります。)

ガーミンも持っていないので、いつもタイムは気にせず、マイペースで走っています。
ところが、これまで私より遅かった友人が、ガーミン610を購入し、やたらとモチベーションがあがり、ペースを気にした練習をはじめ、とうとう昨日は後半抜かれてしまい、そのままずるずる置いてけぼりをくってしまいました。
タイムは気にしない、と思っていながら、やっぱ、遅いと悔しかったです。

ガーミンかうと、モチベーション上がるんでしょうかね〜。
ペースさえわかればいいので、買うなら110で充分だと思うのですが、いかがですか?

はぁ〜京都、こんな私でも完走できるでしょうか?

Posted by vanilla at 2012年02月12日 11:14
vanillaさん、こんにちは!はじめまして!
コメントありがとうございます。

私の記事を読まれて、棄権なさるなんてお考え。。。
なんとか、撤回されてくださいませ。。
坂道を甘く見ないようにと、自分に気合を入れているのですから。。
実際、試走してみて「楽勝です!」などと、嘘は書けませんし、
難しいところです。
アップダウンは、ペース配分で随分とタイムが変わると思うので
この点、どのような作戦で臨むか思案中です。

ガ−ミン110は、非常に便利です。
トンネルはGPSを見失って機能しませんが、今のところ
その他は問題なく使用できています。
パソコンで、ガ−ミンコネクト及び専用ソフトの2種類で
管理ができて、地図を見ながら、この付近でペースダウンした等
いろいろ反省することができます。

それでは、一緒に京都マラソンに参加しましょう!!

Posted by 大吉 at 2012年02月12日 11:43
大吉様

素早いレスありがとうございます。
やめようか↓、いや挑戦しよう↑
気持ちがユレユレです。

確かに「楽勝」なんてコメントはかけませんよね(笑)
なかなか「関門」の時間が発表されないので、それも気になっています。
走るからには「完走」したいので、今日はこれから軽くJOGしてきます。
と思ったら、テレビで「西日本マラソン」が始まったので見てしまいそうです。

今日は不安に駆られてネットで情報を探していて大吉様のブログに出会えてよかったです。(京都マラソンについてはあまりに情報がないです。)

これからも、レポート楽しみにしています。
Posted by vanilla at 2012年02月12日 12:25
vanillaさん、こんにちは!

昨年、私の初マラソン、淀川マラソンの最後の調整で21.0kmを
走った時の記事がこちらです。(23/10/16の記事)

http://kobe42195.seesaa.net/archives/20111016-1.html

私は、21km=2時間10分前後の練習タイムで初マラソンに臨みました。
vanillaさんと同じタイムですよ。。
京都マラソンの制限時間は、6時間なので、仮に30km走り、残りを歩いても、
十分に制限時間には、間に合うのではないでしょうか。(と思います)

もしよろしければ、一緒に挑戦しましょう!!!



Posted by 大吉 at 2012年02月12日 15:55
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